Desligue minha mente das citações forex

Como adormecer quando sua mente não desligar Você já ficou acordado na cama, querendo dormir, mas sua mente simplesmente não desligou. Foi eu por cerca de sete anos. Tenho cinco horas de sono por noite, se eu tivesse sorte. Às vezes, senti como se eu não dormisse uma piscadela. Este foi o caso até eu vi um remédio em Bali. Ele finalmente me deu uma dica sobre como obter cerca de sete horas de sono por noite. Sua felicidade, e eu adicionei algumas técnicas extras que ajudam você a alcançar um sono doce e pacífico. Se você não pode dormir, não fique frustrado, fique inteligente. Pergunte a si mesmo: por que não posso dormir Aqui estão algumas perguntas que irão ajudá-lo a chegar à resposta: você estava correndo o dia todo e não teve um momento de tempo morto. Sua mente precisa de tempo para processar o dia e relaxar antes de bater no feno . Experimente isso: Construa em uma hora de tempo de inatividade sem tecnologia antes de ir dormir. Desenvolva um ritual que você desfrute. Leia um livro, gaste tempo com seus entes queridos, endireite-se ou prepare-se para o próximo dia. Você tomou cafeína ou uma bebida energética durante a tarde. Se você está lendo isso às 2 da manhã, beba água para lavar o corpo e tem algo que o faz sonolento. Para alguns, isso é leite ou pão. O frango, que tem triptofano, também pode fazer você com sono. No futuro, tente não ter cafeína ou bebidas energéticas após as 11 horas, ou pule todos juntos Você está estressado sobre tudo o que você tem que fazer amanhã Experimente isso: Mantenha uma almofada de papel pela cama e escreva uma lista de tudo o que precisa Para ser feito. Coloque-o em ordem de importância e planeje-o ao longo da semana. Isso irá definir sua mente à vontade para que você possa dormir. Sua mente está passando por uma situação, tentando descobrir uma solução Tente isso: seja lá o que for, você não pode fazer nada sobre isso no meio da noite. Se você está tentando se preparar para uma conversa ou um evento, ele sempre irá diferente do que você espera. A melhor coisa que você pode fazer é estar presente e abrir, e para isso, você precisa dormir. Se você está tentando entender o passado, lembre-se de que você não pode mudar isso. Tudo o que você pode fazer é aceitá-lo. Então, deixe-o ir. Deixe-o flutuar fora de sua mente. Você se sente ansioso. Faça uma lista de gratidão. Escreva cinco coisas que você está grato por cada noite antes de apagar as luzes. Isso também cria um sono mais pacífico e ótimos sonhos. Você está tão entusiasmado com sua vida que você não pode dormir. Isso é o que mais acontece hoje em dia. Tente levantar-se e fazer algo de aterramento e um pouco chato. Leia um livro, organize algo ou faça suas finanças. Isso deve fazê-lo.50 Citações que libertarão sua mente Nós somos nossos pensamentos. Não podemos mudar nada se não pudermos mudar nosso pensamento. Você tem um trem de pensamento em que você anda quando está sozinho e calmamente pensando. A auto-estima que você sente, bem como a felicidade que sua vida traz, depende da direção em que este trem se está movendo, da bagagem que carrega e do espaço emocional através do qual viaja. Entre o estímulo da vida e sua reação é onde esse espaço existe, é seu poder escolher como você reage e sua reação reside no seu crescimento, liberdade e felicidade. Se você realmente quer mudar sua vida, primeiro você deve mudar de idéia. Você deve liberá-lo do pensamento restritivo que o retém. Aqui estão 50 citações provadas pelo nosso site da irmã, Everyday Life Lessons e nosso arquivo de blog que ajudará a ajustar seu pensamento e a deixar sua mente livre. Você só está destinado a se tornar uma pessoa a pessoa que você decide ser. Faça o bem e se sinta bem. Faça mal e se sinta mal. Isso é tão simples. Você é o que você faz hoje, não o que você diz que você vai fazer amanhã. Todos nós fazemos escolhas, mas no final nossas escolhas nos fazem. Em última análise, não é o que você faz de vez em quando, é o que você se dedica a uma base regular que faz a diferença. Fique fiel a si mesmo. Nunca tenha vergonha de fazer o que parece certo. Decida o que você acha certo e aguardo com isso. Se você não quiser qualquer coisa, você permanecerá para sempre de joelhos. Nenhuma quantia de dinheiro fará você feliz se você não estiver feliz com você mesmo. Você sabe que você tomou a decisão certa quando há paz em seu coração. Não se preocupe se seus objetivos parecem loucos para outras pessoas muitas vezes as idéias loucas são as que têm o maior impacto. Se você está pensando como todos os outros, então você não está pensando. (Leia Pensando, Rápido e Lento). Controle seu próprio destino ou outra pessoa tentará por você. Às vezes, defender seus amigos pode ser tão difícil quanto ficar de pé com seus inimigos. As pessoas mais infelizes neste mundo são as pessoas que mais se importam com o que todos pensam. Quando as pessoas minam seus sonhos, prevejam sua desgraça ou critiquem você, lembre-se, eles estão dizendo sua história, não a sua. Há uma grande quantidade de liberdade que vem para você quando você não toma nada pessoalmente. Ninguém no mundo já foi antes, com seus dons e habilidades particulares e possibilidades. Sua maior tarefa não é encontrar o amor, mas descobrir e destruir todas as barreiras dentro de você que você construiu contra isso. Uma pessoa amorosa e feliz vive em um mundo amoroso e feliz. Uma pessoa odiosa e miserável vive em um mundo odioso e miserável. O mundo à sua volta reflete você. A preocupação dá às pequenas coisas uma grande sombra. Concentre sua mente consciente em coisas que você não deseja coisas que você tem medo. Isso faz com que os sonhos vivam. Não são os erros e as falhas com as quais você precisa se preocupar, são as oportunidades que você sente quando você não tenta se machucar. É melhor não oferecer nenhuma desculpa do que uma coisa ruim uma e outra vez. Para obter algo que você nunca teve, você deve fazer algo que você nunca fez. A coisa mais difícil de fazer e a coisa certa a fazer são geralmente a mesma coisa. Nossos problemas são realmente nossas bênçãos se os usarmos para crescer mais forte. (Leia 1.000 pequenas coisas felizes, as pessoas bem sucedidas fazem de forma diferente.) Qualquer um pode fugir it8217s super fácil. Enfrentando problemas e trabalhando através deles, que é o que o faz forte. Quando você tem duas boas opções, sempre vá com o que mais o assusta, porque é o que vai ajudá-lo a crescer. A coragem está sendo assustada até a morte, e depois dá o próximo passo. Às vezes, nossa maior percepção vem do nosso fracasso, não de nossas realizações. Você precisa estragar para aprender. Você precisa experimentar tudo para criar grandeza. Só porque você não entende nada agora não significa que a explicação não existe. Não saber tudo sobre o seu futuro é uma coisa boa. Não se preocupe com o que você pode controlar e você pode se libertar. As pessoas de habilidade média geralmente conseguem um sucesso excelente porque não sabem quando parar. A maioria das pessoas triunfa simplesmente porque está determinada. A felicidade temporária não vale a pena sofrer a longo prazo. A paciência pode ser amarga, mas as sementes que você planta agora terão frutos doces. Quanto menos você espera, a vida mais agradável fica. Quanto mais você estiver em um estado de gratidão, mais você atrairá coisas para agradecer. As coisas que você dá para dar certo, outra pessoa está orando. Geralmente não é o que você tem ou onde você está ou o que você está fazendo que o faz feliz. É como você pensa sobre tudo isso. Não habite tanto em criar sua vida perfeita que você se esquece de viver. Você não está em concorrência com ninguém, exceto você, planeja superar seu passado e não outras pessoas. Admitir que você estava errado é declarar que você é mais sábio do que era antes. Os seres humanos vêem o que querem ver. Se você gastar muito tempo se julgando, você ganhou tempo para se amar ou qualquer outra pessoa. (Leia The Mastery of Love.) No final do dia, você pode se concentrar em tudo o que o separa ou o que o abraça. Olhe através do pára-brisa dianteiro e não do espelho retrovisor. Você não consegue escolher como você vai morrer, ou quando. Mas você pode escolher como você vai viver. agora mesmo. Seja feito com arrependimentos, eles são uma desculpa para as pessoas que falharam. Você ainda tem uma chance. Seu turn8230 Qual é uma citação ou pensamento pessoal que ajudou a libertar sua mente de negatividade e pensamento restritivo. Por favor, compartilhe conosco, deixando uma resposta abaixo. O herói da minha vida, meu pai morreu há apenas 7 semanas. Estou com 33 semanas de gravidez com todos os tipos de complicações. Ele estava realmente tentando tão difícil de segurar e encontrar seu primeiro neto, ele tinha apenas 62 paizes costumava sempre dizer 8230 .. Don8217t tenha medo de chorar, arruma os olhos para que você possa ver o seu mundo mais claramente. Isso me conforta um pouco Se quiser felicidades por uma hora, tire uma soneca. Se você quiser a felicidade por um dia, pesquise. Se você quer que a felicidade por um ano herde uma fortuna. Se você quer a felicidade durante toda a vida, ajude alguém. Eu assisti meu pai incrível passar em outubro e, quando ele estava passando, ele disse que iria jogar as cartas que ele estava delt e ser feliz com a vida que ele tinha para viver. Todos os dias é um presente e não todos os dias é bom, mas é bom em todos os dias. Atitude muitas vezes muda de gratidão.